Compte a rebours

Deja une semaine avant la fin de mon aventure olympique a Whistler et Vancouver. Comme le temps passe vite. L'entrainement est a un niveau assez bas cette semaine pour moi : je travaille beaucoup et je profite des derniers jours qui me reste pour visiter, skier et manger des burgers dans des bars en regardant les matches de hockey du canada me preparer des bons petits plats maison. 

J'en profite aussi pour souhaiter un bon voyage d'entrainement aux athletes du Rouge et Or Triathlon en Arizona qui partent dans quelques jours! Have fun guys!

Epreuve de 30km poursuite, 20 fevrier 2010. Trois canadiens dans les 9 premiers!

Un peu de velo a Vancouver

Guillaume

Pendant ce temps, au Québec...

Pendant que Guillaume s'amuse à laisser illégalement ses traces de skis à deux bandes Rossignol sur les pistes de biathlon des Jeux Olympiques de Vancouver, moi je regarde les Olympiques à la télé en bavant devant les grosses cuisses des beaux biathlètes scandinaves...
D'ailleurs, mes fantasmes en lycra avec une carabine me donnent vraisemblablement beaucoup d'énergie, puisque j'ai bouclé une grosse semaine d'entraînements efficaces et payants. Bref, cette semaine, je n'ai pas seulement écouté mes hormones femelles, mais aussi mon corps et le résultat ne fut que positif:
- je me suis claqué des sets de vélo de l'enfer;
- j'ai fait ma première longue sortie de course depuis cet automne;
- j'ai fait un bel entrainement d'intensité à la course;
- j'ai suivi Germain à la natation;
- mais surtout... j'ai retrouvé le plaisir de m'entraîner que j'avais perdu depuis un mois.
... et tout va à merveille! Pas de bobos, pas de fatigue extrême.

J'ai donc enregistré les courses de biathlon afin de pouvoir m'inspirer à l'année longue de ces cuisses norvégiennes...

Bonne semaine!

MN

Un entraînement "olympique"

Le 17 février demeurera une expérience inoubliable pour moi. Voici une série de 4 vidéos qui expliquent pourquoi :

En résumé, c'est un parcours rapide avec un panorama superbe. Très peu d'endroits pour se reposer, toujours up and down. En fait le parcours est modifié en fontion des diverses épreuves. La il était en 4 km (pour le 20 km du lendemain), mais il y a aussi une boucle de 2 et 3 km...

Comment ais-je fait pour aller skier sur ce parcours ultra contrôlé et sécurisé PENDANT les jeux olympiques 2010? Facile, suffit de rencontrer les bonnes personnes au bon moment : certains officiels de biathlon viennent de Sherbrooke et m'ont offert de les aider à contrôler le parcours avant la période officielle d'entraînement des athlètes. Et c'est bien volontiers que mes beaux skis rossignols se sont laissés gâter par cette autoroute de ski de fond d'en moyenne 6 mètres de large!

Premier "Vancouver update"

Déjà 12 jours depuis mon départ de Québec. Le temps passe si vite! Il est maintenant grand temps de vous faire une petite mise à jour sur la poursuite de mon séjour en Colombie-Britanique.

Training

J'ai trouvé un magnifique "centre récréatif" à Squamish, mon lieu de résidence févrierien, dans lequel on retrouve une jolie piscine de 25 m avec UN vélo sur le bord! En plus, ya un spa juste à côté...l'UL devrait selon moi considérer un tel investissement pour le tant attendu super-peps, pour le bienfait de ses athlètes...

Donc je nage un peu...mais avec toutes les montagnes qu'il y a aux alentours, disons que je suis plus attiré par le plein air et la course à pied dans les sentiers de vélo! Fait : on ne trouve pas de neige en bas de 900 mètres dans la région de Squamish (qui se trouve au NMM ou MSL pour mes amis géomaticiens)

Deux randonnées sont inscrites à mon tableau pour le moment : l'une plus musculaire (de 2 heures, au Chief) et l'autre en altitude et de plus longue haleine (9 heures, 2000m, vers Garibaldi via Brohm ridge), question de refaire le plein de globules rouges! D'autres restent à venir.

Squamish est selon moi (et mon hôte de frère, Jonathan) un terrain de jeu idéal pour l'adepte du multisport : vélo et ski à l'année (enfin presque)! Seul hic : il mouille tout le temps...

Plans à venir

• Ski de fond Mardi à Whistler Village (c'était 3h très cool)
• Ski de fond Mercredi sur les pistes Olympiques de biathlon (chance inouie, car la sécurité a été grandement accrue de puis mon arrivée)
• Course dans le bouah de Squamish et Paradise Valley
• Natation ET Spa

La vie Olympique

Mon travail de bénévole à Whistler Olympic Park (à l'extérieur de Whistler) est stimulant : je fais plein de rencontres, je peux voir les compétions et je mange de délicieux sandwiches tous les midis! Yé.

Des shows gratuits sont prévus tous les soirs à Whistler et Vancouver...c'est comme le festival d'été de Québec, mais durant un mois "genre". Par exemple ce mercredi 17 j'ai un choix déchirant à faire entre Barenaked Ladies, Mes Aïeux, Karkwa et Radio-radio...ahhhh la vie est tellement difficile :-) 

See you guys!

Guillaume

 

moi, joe et lanzo en route pour Brohm ridge

 

Ville de Squamish, avec océan au loin

 

Mont Garibaldi (alt. 2675m.) On s'est rendu à 2000m cette journée là!

Jonathan et Lanzo à notre retour (oui j'ai retouché cette photo, mais j'en conserve quand même le crédit ;-) )

Moi sur mon lieu de "travail" dans mon uniforme de "travail" :-D

Compétition de combiné nordique (10km style libre), l'ambiance est formidable

Coast to coast...

Au menu la semaine dernière...

• préparatifs pour le départ de Guillaume;
• adieux et accolade avant le départ de Guillaume;
• départ de Guillaume;
• nostalgie et tristesse après le départ de Guillaume;

Hé oui, maintenant c'est vrai, notre cher Guillaume nous a quitté pour Vancouver. Mais que se passe-t-il donc à Vancouver de mieux qu'ici, à Québec? C'est beau le Carnaval, non?

Pendant ce temps, à Québec, c'était enfin la semaine mollo tant attendue. Mais elle ne fut pas suffisante dans mon cas. J'ai vraiment touché le fond la semaine dernière et donc, ce repos sera rallongé pour moi, le temps de remonter la pente. Entrainements en solo à prévoir au cours des prochaines semaines, le temps de décompresser.
D'ailleurs, le centre de ski de fond de Duchesnay, c'est vraiment fantastique, avis aux intéressés!

Nous continuons à travailler sur les activités de financement, ne désespérez pas !

Bonne semaine à tous et que dieu/allah/rê/bouddha/shiva et autres êtres qui ont la tête dans les nuages vous bénissent.

MN, avec amour.