jeudi 29 avril 2010

Lake Placid, prise 1 + Ile d'Orléan!

Plus que 24h avant mon départ pour une première fin de semaine de vélo à Lake Placid qui s'annonce, ma foi, assez difficile, mais surtout vraiment trippante!!

Au menu:
- beaucoup de vélo (11h en 2 jours de prévu)
- un peu de course pour délier les jambes
- des côtes
- des barres Clif
- mon jus vert qui donne des pouvoirs magiques
eeeeet...
- pas mal de niaiseries en perspective! (i.e. Pierre + Yandel...)

De retour lundi avec anecdotes et photos!

Enfin, voici quelques photos de la sortie de Guillaume dimanche dernier sur l'ile d'Orléan...question de se faire rêver un peu avant de partir! (Crédits photos : Eugénie C-P.)

Oui, ça arrive de rouler 2 par 2, voici ce qu'on voit quand on suit 4 cyclistes...faut rouler très près les uns des autres et communiquer en tout temps les trous ou bosses.
 
 
Gui dans le milieu du chemin, ne regardant pas devant lui, pour faire une photo avec le Mont-Ste-Anne....ah ces cyclistes... 

Les vrais cyclistes ne s'arrêtent pas pour manger, c'est pour ça qu'on traine des bananes dans nos poches arrières de jersey, entre autres... les vrais de vrais ne s'arrêtent pas pour pisser non plus...je vous épargne les détails.
 

MN

dimanche 25 avril 2010

Des bricks, c'est autre chose qu'une sorte de fromage ou qu'une feuille de pâte filo...

En attendant l'été et les compétitions, on s'est mis l'eau à la bouche avec un bel entrainement de bricks* dans le Parc Technologique de Québec.
La température était parfaire : AUCUN vent n'est venu nous ralentir en allant vers le sud-ouest...! De quoi bien se préparer pour la saison qui s'en vient à grands pas!

Aujourd'hui, Guillaume va se balader en vélo sur l'Île d'Orléans, le chanceux! Marie va surement se payer une petite ride aussi entre 2 blocs d'études...

En attendant, on vous propose d'aller manger des baluchons faits à base de feuilles de brick!

*: Bricks: n.m. (angl) Terme utilisé pour désigner un entraînement particulier spécifique aux multisports, (p.ex. le triathlon). Ceci consiste à enchaîner 2 sports différents ou plus sans période de repos. Dans le cas présent, les bricks consistaient à enchaîner le vélo et la course à pied.

vendredi 16 avril 2010

Le cul en compote, mais l'esprit léger

Le week-end dernier fut riche en expériences : pédaler (et courir) sur place dans un Walmart toute la fin de semaine (près de 20h en 3 jours)  m'a fait remarquer à quel point les gens pouvaient être généreux quand on prend le temps de leur expliquer pourquoi on s'entraîne...et en prime, ils voient le résultat sous leurs yeux! Certaines personnes nous parlent de leur expérience d'entraînement présente ou passée, de leurs voyages, ou encore d'autres membres de leur famille qui réalisent des exploits sportifs et j'en passe. Des dizaines de sourires et d'expériences partagées ne peuvent laisser indifférent! Merci à tous ces inconnus qui ont donné généreusement lors de cette campagne de financement hors de l'ordinaire ainsi qu'à mes amis qui se sont déplacés spécialement pour nous offrir leurs encouragements!Merci aussi à Steve et Pierre qui m'ont invité à prendre part avec eux à cette activité pour le moins originale! (photos au bas du texte)

Dans un tout autre ordre d'idées, fin de session rime avec remise de travaux, présentations, examens, et ... tests de triathlon! Eh oui, demain samedi : test de 750m de natation! Voyons si je peux faire mieux que 11'07'', mon temps de l'an dernier (mon hypothèse? oui, tout à fait)!

Enfin, moi et Marie avons renoué avec les jogs molo sur le "mou" ce soir...longue vie aux sentiers forestiers du campus de l'Université Laval! Miam, du mou, c'est réconfortant pour les mollets endoloris!


Plus que 3 semaines avant le camp d'entraînement à Lake Placid USA!


Bonne fin de semaine! 




Cette photo résume ce que j'ai vu pendant 3 jours : mon guidon de vélo, du pain au raisins en spécial à 2,50$ (à droite), des sacs écolos bleus, des paniers bleus entrer et sortir par centaines, des ptits gros, des femmes enceintes, des enfants, des grand-parents, des parents, des poussettes, des athlètes, du chocolat de Pâques en spécial, des bidons d'un litre de lait au chocolat à 97 cents, des sourires de bébés étonnés, des curieux, des gênés, des airs bête, des incrédules, des groupies, des "ceuses" qui ont "déjà donné pour autre chose", des employés médusés, des caissières, Phil, Carmen, Emilie, Lynne (avec son nouveau projet de 9 mois), Ève, Valérie, Thomas, des jeunes ados qui magasinent en groupe et passent devant nous en riant... les mêmes ados se faire embarquer par la police pour vol à l'étalage une heure plus tard... très spécial toute cette effervescence loufoque... inspirant en quelque sorte... (et là je résume, car la liste est encore longue...sans compter tous les "calls" de mes confrères triathlètes Pierre et Steve)


 
Steve, le grand organisateur de cette fin de semaine de malades
Tentative de photo concept course/vélo ici... ce tapis de course est vraiment coooool!


 notre affiche publicitaire
Guillaume

jeudi 15 avril 2010

Trisuit Triathlon Canada 2010 en primeur !!!


On va tu être beaux dans nos trisuits!!

lundi 12 avril 2010

Flats contre vents et marées

Partis en attaque à 5 pour une petite sortie de vélo de samedi après-midi, nous sommes revenus avec plusieurs joueurs en moins...!

TOUT EST DE LA FAUTE À SARAH! (ou à ses pneus?)
Sarah était souffrante sur ses 2 pneus (très) mous, nous nous sommes donc arrêtés pour les gonfler, les re-gonfler, les éclater, les changer, les regonfler et finalement casser la valve dans la pompe et se retrouver en face du Costco avec un %$&?$"/% de flat récidivant qui veut rien savoir de nous.

Évidemment, plusieurs minutes se sont écoulées et nous avons ainsi perdu 2 joueuses qui sont parties seules en échappée. La "fille aux flats" n'a pu poursuivre sur la ligne d'attaque et a du se replier en défensive vers le magasin de vélo le plus près.

Finalement, 3h30 de pédalage plus tard, les 2 survivants de l'épopée sommes enfin rentrés au bercail pour nous enfiler un petit jog de 45 minutes sous le soleil. Tant pis pour l'entraînement de natation... de toute façon, il faisait si beau (et chaud...!) dehors!

Vivement les sorties de vélo rocambolesques pleines de rebondissements (...?)

MN

jeudi 8 avril 2010

Pédaler pour gagner!

Ce vendredi, samedi et dimanche, levée de fond originale pour ma participation au Championnat du monde à Budapest.


Moi (Guillaume), Pierre et Steve, pédalerons au Walmart Ste-Foy sur les heures d'ouverture afin d'inviter les gens à encourager un peu les athlètes d'ici plutôt que de trop consommer des biens venus d'ailleurs... Ensemble nous pédalerons pour gagner... beaucoup de sous, sinon un peu de volume dans les jambes!


Mon horaire de pédalage :
  • Vendredi 10h-12h + 17h-21h
  • Samedi 10h-17h
  • Dimanche 10h-17h
Belles jambes, musique, sueur et plaisir au rendez-vous! On va certainement détourner beaucoup de regard...

Venez nous voir seulement pour jaser si votre budget se résume comme moi à des paires chaussures de course et l'épicerie de la semaine! Les poignées de p'tit change sont également les bienvenues (mais pas pour nous lancer dessus...quoi que!?!?)

Facilement accessible en vélo par boul. Versant nord, puis en coupant par la Base de plein air Ste-Foy. En voiture, aut. Duplessis nord, voisin du Cinéma (1470 Rue Jules Verne, Ste. Foy)


Bonne fin de semaine à tous!

Guillaume

lundi 5 avril 2010

Vélo, Roue fausse et Jus d'herbe vert

Dimanche matin, 9h00, départ pour une ride épique avec notre gang du club Rouge et Or.
Direction : le paradis (i.e. le paradis du vent, le petit Capsa à Neuville*)
Ce fut une belle sortie ensoleillée (que Guillaume s'est empressé de calculer sur Gmap pedometer...) 


Résultat: 71km, dont une intensité de 2 x 15km «un-peu-en-deça-du-race-pace» pour Guillaume et «dans-le-tape-je peux-pas-m'en-empêcher» pour Marie.
Le vent particulièrement fort venant de l'ouest nous a fait quelque peu souffrir à l'aller... mais qu'à cela ne tienne, le retour était d'autant plus plaisant quand on roule à 50km/h avec un beau vent qui nous caresse le dos.

L'HISTOIRE DE GUILLAUME
50 mètres après le premier coup de pédale sur son nouveau vélo, Guillaume a trouvé le moyen de se faire rentrer dedans par un bumper de char égaré qui reculait négligemment par cette belle matinée pascale. Pas de bobos, mais une chaussure égratignée et une roue légèrement faussée...

L'HISTOIRE DE MARIE
Marie a essayé un nouveau Gatorade de hippie, communément appelé "jus d'herbes vert", composé de kombucha, de yerba maté, de racine de rhodiole, de griffe du diable et de feuilles d'épinards biologiques... Bref, que de bonnes choses qui me donnent des pouvoirs magiques et des capacités supra-sensorielles! On sort pas la hippie de la fille comme ça...

 Marie, fière de sa nouvelle boisson au goût et à la couleur douteux et Guillaume qui essaie d'avoir un look agressif-content
* Neuville: la capitale mondiale du blé d'inde.


Bonne semaine!

Guillaume et Marie