C'est l'heure des photos...

Voici les photos en désordre temporel...

Moi après ma course (je suis en train de récupérer avec mes bas compressions) qui se prend pour une female pro...

Fallait ben une photo cliché...

Zone de transition, vers 5h30 du matin... j'étais probablement dans la file pour la toilette.

Final kick ... qui n'était pas vraiment un final kick.
ET LE TEMPS C'EST PAS LE MIEN, C'EST LE CHRONO DEPUIS QUE LES PROS SONT PARTIS... 1h AVANT MOI !!!

Moi qui court avec les mollets crampés

Sur mon élément, le vélo... (mon vélo est aussi un Element, quelle coincidence!)

Moi qui me fait sucer ma roue...

Moi qui souffre et qui a hâte de sauter sur mon bike

Woohoo hoo hoo !!!

Tout juste de retour de la Floride, alors que je me demande encore où sont rendus les palmiers, je tenais à faire un petit race report temporaire...:

Réveil tôt samedi matin (vers 4h30) pour prendre un bon petit-déjeuner des champions (par contre, sans bagels au beurre de peanut et bananes!!) et se rendre tôt sur le site. Ensuite, on gèle sur la plage pendant une heure (il fait frette quand il fait pas soleil, putain!!).
Une fois rendue dans l'eau frette, je me fait tabasser un peu, avale quelques gorgées d'eau salée, me bats pour ne pas ne noyer dans les vagues et j'essaie aussi d'avancer, aussi... pour ma première expérience dans l'océan!
Natation: 34:54
Ensuite c'est les choses sérieuses: le bike. Je dépasse allègrement pas mal de monde au volant de mon plantureux Argon... et soudain, j'entends des roues pleines qui s'en viennent... plein de roues pleines ... qui me dépassent et je me dis : voilà mon pack! Accroche toi ma chère, ça va rouler fort! Mais je m'accroche, je prends même souvent des pulls, ça va bien pis ça va vite! Woo hoo!
Vélo: 2h15:40
Woo hoo, je pars en bonne position (3e selon mes estimations)! J'essaie de pas trop m'emballer, je commencer tranquillement mon demi-marathon... ça va bien jusqu'au 5e km... y commence à faire chaud pas mal... 10e km: tabarnaque, y fait ben chaud icitte!!! 12e km: j'veux mourrir! J'aime ça le frette pis la neige finalement! 14e km: j'ai les mollets crampés. 15e km: j'ai les mollets comme des steaks trop cuits. 16e km: j'me sens étourdie pis crisse que j'ai chaud! 17e km: j'ai des frissons, putain!! 18e km: ça va pas ben, c'est ben long un demi-marathon! 19e km: si ça finit pas bientôt j'abandonne... non tu peux pas faire ça. Fuck le coup de chaleur, tu iras à l'hopital t'as des bonnes assurances. Ah oui c'est vrai... faque enwèye, fais toi aller les mollets crispés pis ta gueule! 20e km: sont-tu si bonnes que ça mes assurances?!? 21e km: AH! LE FINISH! Pooooooousse!
Course: 1:52:55 (yerk! quel temps de merde... )
Bon, là on se bourre dans les bagels, les bananes, les oranges et... la pizza, allright! Du gras pis du sel, hmmmmm!

24 heures plus tard : j'ai mal aux fesses, aux mollets et aux ischios... je me demande pourquoi.

MAAAAIS... What a race!! :D

Photos à venir...

Ah oui, j'ai terminé avec un temps de 4h48:51.
8e U24
796e overall

(suite du message)

Hé... j'ai gagné le prix "duathlète de l'année" au Gala Triathlon Québec...!

(...Yé!)

C'est cool gagner des prix pendant qu'on se bourre dans le buffet d'après-course... en Floride... sur le bord de la plage... coucher de soleil et palmiers... Hmmm!

Je pars demain, je pars demain, je pars demain...

Je pars demain, je pars demain, je pars demain, je pars demain, je pars demain, je pars demain... !!!

Dernière fin de semaine!!

Le tapper est ma partie préférée de l'entrainement :
manger des pâtes et beaucoup de sucre,
pas trop s'entrainer,
dormir beaucoup,
relaxer autant qu'on peut.
... Merveilleux, n'est-il pas?

Mais je dois spécifier que ces moments ne sont agréables que lorsqu'ils sont précédés par une période d'entrainements intensifs et épuisants et que lorsqu'ils précèdent une grosse compétition.


Donc cette semaine fut assez tranquille niveau entrainements:
Lundi: c'est bête, je m'en souviens pu...! (ça devait être trop dur)
Mardi : natation pas trop dure
Mercredi : course vraiment pas trop dure
Jeudi: natation pas trop dure et spinning un peu difficile
Vendredi: congé (woo hoo!)
Samedi: Longue de course assez dure
Dimanche: Sortie de vélo facile
Lundi: Spinning assez difficile et course vraiment facile

Bonne semaine!

*** Départ dans 2 dodos!! ****

MN

La cryo-inhibition sensorielle et motrice... ou le jeu des pieds complètements gelés.

Suite à mes entraînements de cette fin de semaine, j'en suis venue à la conclusion suivante:
"Y fait frette en sacrament au Québec en automne".

Samedi
Course : 45 minutes à avoir chaud au soleil et le vent dans le dos et 50 minutes à me demander d'où venait ce vent froid et où était parti le soleil. Arrivée chez moi, j'ai peiné à débarrer ma porte pour cause de doigts incompétents secondaire à une cryo-inhibition sensorielle et motrice.
Natation: Mon hypothalamus n'ayant pu réguler la température de mon corps à la hausse à cause de ce choc hypothermique, je confonds la piscine du PEPS avec les bains de glace du Sibéria Spa. (Mmmmm, un spa...!)

Dimanche
Vélo: 4 heures de niaiseries avec Éric, Julie, Yandel et Germain (pour 1 heure, on a manqué d'argent pour le louer plus longtemps) et de fantasmes à propos d'un gros bol de chocolat chaud fumant. À cause du vent froid sur mes pauvres petites orteils fragiles, mon niveau sensitif est passé du gros orteil à toutes les orteils à la demi-plante du pied à la plante du pied au complet au pied au complet et à la cheville. Bon c'est assez, là! On arrive tu chez Germain?!? Finalement arrivée avec 2 pieds en moins et avec pas de crevaison, notre cher Germain nous accueille avec... un réconfortant chocolat chaud tout sucré, tout fumant... Hummmm.

C'était la dernière fin de semaine d'entraînements plus "intensifs", car je tombe en "tapper * " dès mardi... Enfin !!! :)

Bonne semaine!

MN

* tapper: période d'une durée X précédant une compétition où l'athlète : - diminue son volume d'entraînement au maximum; - réduit considérablement son niveau d'intensité à l'entraînement; - passe sa journée à manger des glucides; - abuse sur le repos; - boit vraiment beaucoup trop d'eau pour être certain d'être bien hydraté; - est toujours parti pisser; - achète 8 paquets de biscuits au figues pour faire son carb-loading.